Què cal evitar per aconseguir una bona comunicació en la parella

En tota relació de parella, la comunicació és un aspecte bàsic per ajudar a no ferir els sentiments de l'altre. Existeixen uns errors repetitius que cal treballar. Tot seguit, recomanem els set punts de millora a tindre en compte:

• Expressar les necessitats pròpies, sense suposar que l'altre les endevinarà. Començar el que diem per "Jo vull" o "jo necessito", deixarà clar a l'altre el que s'espera evitant malentesos.

• Explicar el que se sent quan la parella fa o diu alguna cosa que no agrada, de la següent manera: "Jo em sento malament quan tu et comportes així". D'aquesta manera farem que l'altre empatitzi amb el nostre sentiment.

• Expressar agraïment, fixant-nos en el que ja va bé, no només en el que va malament. Un exemple pot ser: "T'agraeixo que hagis tingut en compte el meu punt de vista".

• Negociar per a que els dos membres guanyin. Evitar el "No" rotund, passar a un "M'ho pensaré"pot obrir més alternatives.

• Empatitzar, escoltar l'altre i entendre com se sent. Repetir el que ha dit l'altre és una bona manera d'expressar que l'estàs escoltant, "No sabia que et senties malament quan jo decidia sense consultar-te".

• Preguntar més, abans de culpar o jutjar l'altre. Un exemple podria ser: "Em sembla que no t'he entés, em tornes a explicar el que ha passat?"

• Tenir cura de la comunicació no verbal evitant les males cares i les gesticulacions exagerades, mantenint en tot moment el contacte visual i una actitud d'escolta.

Si poseu en pràctica aquests últims punts a la vegada que en podeu ser conscients d'anar evitant l'ús de l'estil comunicatiu anterior, veureu com la vostra comunicació millorarà beneficiant en gran mesura la vostra relació de parella.

Ara bé, les dues parts han de fer l'esforç de dur a terme aquest exercici, ja que la comunicació és cosa de dos!