Un hivern sense refredats o grips és possible

 

 

Davant els capricis atmosfèrics i les fortes davallades de temperatura que vivim a la cua de la tardor i a l'hivern, el nostre cos resta sotmès a un estrès imperceptible, massa sobtat a voltes, o lent i constant d'altres i això l'obliga a fer una readaptació. Estem preparats? O el primer virus/bacteri que se'ns apropi enderrocarà els nostres murs?

És ben cert que si estem a punt, les possibilitats de què això succeeixi són molt baixes.

Per tant, cal que totes les nostres cèl·lules tinguin una nutrició òptima en vitamines A, B, E, en oligoelements com el Zinc, Manganès, Seleni, Coure, i com a més destacats el Ferro, la vitamina C i la D (la del sol). També és de molta rellevància la membrana que embolcalla aquestes cèl·lules, ja que ens preserva la salut i és la porta principal per on ingressen els patògens. Cal que romangui ben resistent. Això ho aconseguirem amb bona hidratació, bons nutrients i amb qualitat d'àcids grassos essencials: els omega 3 i 6. L'alimentació ha de ser molt saludable.

No oblidem la nostra salut intestinal amb una microbiota adient, ni tampoc exercitar-nos, ja que ens ajudarà a tenir bona condició física i mental i millorarem el nostre estat anímic. Com diu la frase "Mens sana corpore sano". També incloem aquí qualsevol tècnica o teràpia que ens relaxi i tanmateix gaudir de temps nostre.

Qui necessiti una mica més de reforç, ja sigui perquè estigui en una situació més vulnerable per causes diverses, o perquè malmenja i aleshores la salut està en entredit, o en cas d'emmalaltir fàcilment o sovint... sempre podem potenciar el seu Sistema Immune perquè esdevingui més fort i actiu de maneres diferents: amb complementació dels nutrients ja anomenats anteriorment, amb homeopatia, o amb fitoteràpia: Equinàcia, Arabino-galactans, bolets com Shiitaque, Maitake, Reishi, etc i sense oblidar el Pròpolis, la Mel, la Gelea Real... Veniu i us aconsellarem!